На гомельщине мало кто знает, но Налибоки — это не только название одного крепкого спиртного напитка, но и самый большой лес Беларуси. А еще уже 13 лет в Налибокской пуще проходит марафон «Налибоки». Каждый год в конце мая пара тысяч человек собирается там, чтобы проехать на велосипеде, пробежать или проплыть расстояния, которые нормальному человеку сложно осознать. А некоторые делают одновременно и одно, и другое, и третье — это называется мультимарафон. Все начинается от 21 км пешком или 42 км на веле. Самые отчаянные выбирают 100 км пешком или 200 км на веле.
За последние 4 года у меня получилось трижды пробежать сотку, но в этом году ехать на мероприятие было уж слишком далеко. К счастью, организаторы для таких «лентяев», как я, придумали онлайн-формат: выбираешь дистанцию из доступных, сам придумываешь маршрут с некоторыми ограничениями, стартуешь в тот же день, что и офлайн забег. Потом присылаешь gps-трек организаторам и, если все ок, получаешь памятную медаль финишера. Звучит заманчиво, погнали!
Строго говоря, 100 км на Налибоках — это трейл-ультрамарафон. Ультрамарафон — это потому что большая дистанция. А «трейл» — это потому что сюрпризы и приключения. Классический легкоатлетический марафон — это ровно 42 195 метров по асфальту. Ни больше ни меньше. Ну, может пара горок по дороге. Ну, может немного с погодой не повезти. А вот трейлы допускают дистанцию больше или меньше классики, а главное, они позволяют организаторам добавлять много интересного: песок, «говны», броды, лес, большие перепады высоты, переход ручья по бревну (или без бревна, если оно сломалось под предыдущими участниками). И погоду выбирают самую разную — от лютой зимы с сугробами по колено до жаркого лета (когда если кто забыл про крем от загара, то прибегает на финиш в костюме рака). Одним словом, трейл-забеги — это не про спорт или легкую атлетику, а про крутой ивент под эгидой федерации слабоумия и отваги.
Поэтому лично для меня Налибоки — это не про спорт. Это одновременно и про природу, комьюнити, общение у костра, и про боль, надежды и отчаяние, преодоление себя. Про то, что пройти после финиша 200 метров до палатки — отдельное приключение, про таблетку парацетамола, чтобы уснуть, и про походку «краба» следующую неделю после забега.
В этом году я знал, что не попадаю на мероприятие, и поэтому совсем не готовился. Когда оказалось, что можно бежать «онлайн», то готовится уже было поздно. Из-за этого выбрал дистанцию полумарафона (21 км). А чтобы было не так скучно (боль, преодоление, вот это все, вы помните) сделал трассу с хорошим набором высоты — 1000 метров. В качестве локации выбрал домашнюю гору. Домашняя она потому, что, во-первых, самая ближняя к дому (ехать всего 30 км), а во-вторых, она видна из окна квартиры.
Гора сама по себе не очень большая, чтобы намотать по ней нужную дистанцию, пришлось сделать восьмерку с пересечением на самой макушке и еще пару небольших зигзагов. Получилось красиво :).
Дальше уже все по накатанной. Подобрал одежду по погоде, собрал беговой рюкзак. Вода, несколько энергетических гелей, чтобы «не заголодать» на дистанции, дополнительный слой одежды и аптечка на всякий случай, кепка, трекинговые палки. Доехать 30 километров и примерно столько же минут. 10 злотых за парковку — уже почти привык платить за паркинг. Почти километр в небольшую горку пешком до точки старта. Зафиксировал точку старта в телеграм-чат организаторам, сделал предстартовое селфи, запустил трек на часах. Побежали.
Сначала все легко и весело. Дорога с горки, зелень, птички поют, редкие туристы здороваются «cześć». Дорога очень похожа на маршруты через Налибокскую пущу. Елки, лиственный лес, все знакомо, все привычно.
Встретил бабушек, которые, видимо, немного заблудились и спрашивали, дойдут ли они по этой дороге до черного маршрута. Гора исхожена вдоль и поперек, по ней сделаны с десяток разных маршрутов — от простых до сложных. И все они промаркированы цветами. Желтый, зеленый, синий, красный, черный. Обычно легко придерживаться нужного маршрута, метки на деревьях и камнях нанесены достаточно часто. Но тут бабули, видимо, сбились и оказались на тропе между двумя маршрутами.
Первые 5 км, можно сказать, не заметил. А потом нужно было свернуть с пологой широкой дороги на узкую тропинку в гору. И вот тут стало уже интересно. Большой уклон, где-то большие валуны, где-то каменные ступени. Это один из самых коротких маршрутов, но он же и самый крутой. Про бег уже говорить не приходится: иду, иногда карабкаюсь, иногда стою и отдыхаю.
Можно оценить уклон.
Еще до начала крутого подъема обогнал компанию с детьми и пакетами в руках. Идут наверх на шашлыки. Неужели они тоже будут тут карабкаться? Не представляю как. Обгоняю еще несколько туристов. Навстречу трусцой спускается бегун. Завидую, мне еще наверх. Минут 20 усилий — и я наверху. Там каменный медведь, дом туриста, костел и полсотни людей. Несколько компаний на лужайке делают гриль. Фото из интернетов: сезон не тот, но выглядит очень похоже.
Самая высшая точка находится метрах в 100 от лужайки. На высшей точке стоит башня обозрения, которая добавляет к 718 метрам еще с десяток. К башне небольшая очередь, все хотят полюбоваться пейзажем. С лужайки не очень крутая панорама. Што ж, ждем и лезем. Наверху красота. Я в целом слегка опасаюсь высоты, но тут уже в третий раз и страх притупился.
«Ляцець, над зямлёй ляцець, Бачыць гарады, бачыць сто дарог…» Ладно, увлекся, погнали дальше. Вниз тоже небольшая очередь. Очереди — это вообще очень польская тема. Стоят, чтобы пообедать в хорошем ресторане. Стоят, чтобы съесть мороженое в любимой лавочке. Даже на горе, на башню обозрения очередь. Ладно, спустились и погнали вниз. Вниз не вверх :). Тоже очень большой наклон, но идет заметно бодрее!
Второй раз накрывает флешбек с Налибоков когда вижу заросли черники. Вообще это, скорее всего, голубика, кусты для черники уж очень большие, но внешне стопроцентное сходство.
Довольно быстро скатился с горы. По дороге встретил много других туристов. По виду было понятно, что им тяжело, подъем достаточно крутой. И в этот раз, видимо, уже я был объектом зависти.
Когда я планировал маршрут, то, чтобы добрать расстояние до нужного, сделал довольно большой зигзаг. Т.е. можно было бы бежать напрямую, но я запланировал уйти в сторону и потом вернутся на ту же дорогу снова, но немного дальше. И вот когда я поэтому зигзагу побежал, то понял, в чем была ошибка. Оказалось, что это был снова довольно крутой подъем. Большая его часть опять по каменным ступеням. За плечами уже было 11 км, и я несколько приуныл.
Вокруг было очень красиво, но сил снимать всю эту красоту уже не было.
Из приятного — нашел одно укромное местечко для медитации с приятным видом. В этот раз оно было занято, но в целом тропа рядом не очень популярная, почти не встретил на ней никого. Нужно будет туда вернуться.
Полтора километра плавного спуска — и я оказываюсь с противоположной стороны горы. Здесь тоже есть большая парковка и начинается самый легкий путь наверх. По нему я еще ни разу не поднимался, но, судя по всему, большинство людей выбирают именно его. Отбегаю немного в сторону — и встречаю пару, которая пытается на польском узнать, попадут ли они здесь на гору (они бы не попали). Неужели я уже настолько похож на местного?! Отправил их на ломаном польском вперемешку с английским на правильную тропинку и побежал дальше.
Еще километра три плавного подъема — опять поворот на крутой трек к вершине. На этот раз красный. А при маркировке треков они обрамляют основной цвет белыми полосками для контраста. Получился еще один флешбек…
Теперь дорога вверх идет совсем не весело. Задача ушатать себя подъемами успешно выполняется. По памяти до вершины бежать еще пару километров. Но в какой-то момент из-за поворота выглядывает костел и люди на лужайке. На самом деле, путь оказался вдвое короче. Я облегченно выдохнул: дальше почти всегда вниз. Подниматься на башню второй раз не было ни смысла, ни желания. Я пересек лужайку, сделал пару вдохов ароматного запаха колбасок-гриль и побежал вниз по одной из самых популярных тропинок. Большое количество людей, довольно крутой спуск, неудобная поверхность и уже уставшие мышцы-стабилизаторы. Все это могло привести к травме, поэтому бежал очень медленно и осторожно.
3.5 километра вниз — и опять поворот на подъем. На закуску я добавил невысокую «тычку» с красивой башней наверху. Мы уже тут были однажды с семьей, но не мог отказать себе в удовольствии глянуть на нее еще раз… иии добавить 60 метров набора высоты.
Все, на этот раз точно все время вниз. Да и до финиша рукой подать. Несмотря на то, что было уже 3 часа дня, люди все еще шли навстречу, только-только начиная свой путь наверх. Не уверен, планировали ли они вернутся назад засветло или хотели застать на горе закат, но мне идея с закатом определенно понравилась.
Последний километр — и вот она «финишная арка». Вместо традиционной надувной на Налибоках — в этот раз деревянная, с названием горы.
Остановить часы, записать трек, отправить организаторам сообщение о финише, сделать селфи, упасть на лавочку. Ноги гудят, руки тоже устали. Спасибо трекинговым палкам — разгружают ноги, но рукам с непривычки досталось.
Еще немного посидел и потопал к машине. Хорошо, что на этот раз вниз. Опять 30 км и столько же минут — и я дома. От машины до подъезда дошел без посторонней помощи и довольно ровной походкой. А потом еще и смог нормально подняться на 4 этаж. Да уж, можно сказать, что забег провален. Почти никаких страданий, боли и совершенно никакого преодоления себя. А значит, в следующем году нужно будет придумать что-то поинтересней!